Jakub Holec | Next Level Mind

Next Level Mind je místo, kde se psychické zdraví potkává se sportem a každodenním životem. Jsem Jakub, trenér dětí, mládeže i dospělých. Před lety jsem spadl na dno – panické ataky, úzkost, derealizace, nespavost… Našel jsem klíče, jak s tím pracovat, a dnes je předávám dál. To, co mě dostalo z pekla, může pomoct i tobě. Co tady najdeš? Zákulisí mysli – srozumitelné díly k tématům jako panická porucha, úzkost, depersonalizace/derealizace, insomnie aj. Box jako terapie – práce s tělem, dýchání, technika, rutina a disciplína pro klidnější hlavu. Mindset & nástroje do praxe – krátké techniky „na teď“, které můžeš vzít do života i na trénink. Pro koho je kanál? Pro sportovce i „nesportovce“, rodiče, trenéry, pro každého, kdo hledá srozumitelnou cestu, jak se sebou líp zacházet. Jak často? Nové díly pravidelně. Přihlas odběr a zapni zvoneček, ať ti nic neuteče. Kontakt IG: @jakub_nextlevelmind