Nikola Valová

Pránajáma, jóga, meditace pro začátečníky i pokročilé. Dech považuji za klíčový pro náš celkový růst a zdravý fyzický i psychický stav. Správné dýchání: 🍀 zlepšuje zdraví 🍀 zklidňuje mysl 🍀 uvolňuje stres, emoce a napětí 🍀 otevírá naše podvědomí a tím pomáhá k duchovnímu růstu Zároveň nás dechové techniky pomáhají navodit do meditace tím, že krotí naši mysl. Meditace umí: 🧡 snížit stres a zlepšit spánek 🧡 zlepšit činnost srdce i mozku 🧡 aktivovat klidový parasympatický nervový systém 🧡 vynést na světlo na podvědomé blokující mechanismy a vzorce A to vše nám přináší celkové zlepšení života a napojení se na sebe. Díky tomu jsme šťastnější tady a teď, vyznáme se v sobě, ve svých emocích, jsme nezávislí na chování ostatních a okolních podmínkách. Prožíváme svůj život nepodmíněně na tom, co se děje kolem nás a v našem životě. Přeji vám dobrodružné objevování této cesty a děkuji, že jste si mě vybrali jako svého průvodce, ať už hledáte cokoliv. 🙏